第一次諮商主要會協助你整理目前的困擾、生活狀態與期待目標，心理師也會說明諮商方式、保密原則與後續可能的晤談方向。你不需要事先準備得很完整，只要帶著目前想談的事情前來即可。

可以的。很多人都是在「還不確定自己需不需要諮商」的狀態下開始。諮商不一定只是在問題很嚴重時才需要，也可以是在想更理解自己、整理關係、調整壓力或尋找方向時，給自己一個被陪伴與梳理的空間。

諮商內容會受到專業倫理與法律規範的保密。心理師不會任意向他人透露你的晤談內容。
但若涉及你或他人的生命安全、兒少保護、家庭暴力、性侵害、重大傷害風險，或依法需要通報的情況，心理師會在必要範圍內進行通報或協助，以確保您的安全。

一般個別心理諮商一次為 50 分鐘，伴侶或家庭諮商的時間一次為 80 分鐘。通常會進行 6 至 8 次以上，可能依需求有所不同。
實際安排會依照你的狀態、目標與心理師討論後決定。

可以。你可以依照心理師的專長、風格、可預約時段或個人偏好提出指定。若你不確定適合哪位心理師，也可以由諮商所協助初步了解需求後，為你安排較合適的心理師。

可以視情況安排線上諮商。線上諮商適合因距離、時間或其他因素不方便到所的人。為了維持諮商品質，建議你選擇安靜、穩定、具隱私的空間進行。部分情況可能較適合實體晤談，心理師會依需求與你討論。

兒童與青少年諮商通常需要家長或主要照顧者參與並陪伴初次會談，以協助心理師瞭解孩子的生活、家庭與學校狀況。後續是否需要家長定期晤談，會依孩子的年齡、議題與諮商目標安排。
在諮商過程中，我們也會重視孩子的隱私與信任關係，並在安全與必要的範圍內與家長合作。

若需要取消或改期，請盡早與諮商所聯繫，以利時段安排。建議至少於預約時間前 24 小時告知。實際規則可於預約時向我們確認。